Në një kohë ku ritmi i jetës është i shpejtë dhe shpesh nuk i kushtojmë mjaft vëmendje ushqimit që konsumojmë, organizmi ynë ka nevojë për ndihmë për t’u pastruar nga toksinat. Një nga mënyrat më natyrale dhe të shijshme për ta bërë këtë është smoothie detox – një përzierje frutash dhe perimesh që i jep trupit freski, lehtësi dhe energji.
Nulla non erat in est egestas venenatis varius sollicitudin tellus. Aenean et dignissim felis. Integer elementum orci tellus, in aliquet nisi egestas eget. Nulla tempus enim justo. Proin at ligula quis ligula ornare accumsan in nec risus. Sed commodo tempor purus, in finibus est.
Smoothie detox nuk është thjesht një pije – është një rikthim i përditshëm drejt balancës trup-mendje.
Dr. Arben Kola
Nutricionist Klinik
Çfarë është një smoothie detox?
Smoothie detox është një pije e trashë, e përgatitur nga përbërës të pasur me fibra, vitamina dhe antioksidantë si spinaqi, selino, limoni, xhenxhefili, ananasi apo molla jeshile. Këto përbërës ndihmojnë në:
Pse ta përfshish në rutinën tënde?
Përveç vlerave të larta ushqyese, smoothie detox është një mënyrë ideale për të nisur ditën me energji pozitive. I mbushur me lëndë ushqyese dhe pa sheqer të shtuar, kjo pije ndihmon trupin të rigjenerohet dhe të qëndrojë në balancë. Shumë përdorues kanë vënë re që pas disa ditësh konsum të rregullt ndihen më të lehtë, më të hidratuar dhe me lëkurë më të pastër.
Kur është momenti më i mirë për ta konsumuar?
Smoothie detox rekomandohet të konsumohet në mëngjes, me stomak bosh, për të përfituar maksimalisht nga vlerat e tij. Gjithashtu mund të përdoret edhe si zëvendësues i vakteve të ushqimit ose si një zgjedhje e shëndetshme pas aktivitetit fizik.
Nëse kërkon një mënyrë të thjeshtë dhe natyrale për t’u ndjerë më mirë në trupin tënd, smoothie detox është hapi i parë i duhur. Fillimi i ditës me këtë pije jo vetëm që përmirëson tretjen, por ndihmon edhe në motivimin për të bërë zgjedhje më të shëndetshme gjatë gjithë ditës.